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今天聊聊「脊柱侧弯」。别急着划走，这关联词关乎孩子健康的大事！
有些诞妄"知识"不修正，尽头容易迟延孩子。
脊柱侧弯已成为继痴肥、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。
据统计，我国超 500 万中小学生有脊柱侧弯问题，脊柱侧弯也还是纳入学生体检，可见这个问题的受趣味进度。
脊柱侧弯，最紧要的原则是早发现、早调养。
早期调养频频可以选定较为简便、和气且有用的圭臬，而一朝拖延调养，频频就需要更为复杂的手术调养，且手术风险和复原难度也会大大加多。
犀利忽视你看到临了，今天就给孩子自检察看（文末有自查圭臬）。
01
什么是脊柱侧弯？
脊柱侧弯的类型
脊柱侧弯主要分为非结构性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯。
· 非结构性脊柱侧弯，是暂时性侧弯，一朝原因去除，即可复原浅近。如姿势性、难堪性脊柱侧弯。
· 结构性脊柱侧弯，是着实的脊柱侧弯，按病因学常常分为特发性侧弯和其他类型侧弯。
特发性脊柱侧弯发病原因不解，为儿童青少年脊柱侧弯中最常见的类型，占比约 75～80%，以芳华期女孩为主。
脊柱侧弯的证据
浅近的脊柱从后头看是一条垂直线，从侧面看是有弧度的。（脊椎的弧度可以匡助躯壳简略体重以及分布压力。）
图源 maplehealthcare.net
而脊柱侧弯是一种使脊柱（主干）向侧面迂曲的病症，如字母" S "或" C "。
这时从后头看脊柱，就会彰着发现脊柱不再是一条垂直线了。
另外，脊柱侧弯其实是一个立体的变形，不同的所在都可以看到脊椎诬告了，因此导致背部叛逆坦。
02
脊柱侧弯
重可危及生命
当孩子的脊柱发生侧弯，不单是是躯壳外形会发生变化，还会追随其他不良影响：
影响心肺功能
要是侧弯发生在胸椎，会变成胸廓古怪，严重压迫心肺，影响心肺功能，变成呼吸进犯，严重者会危及生命。
15 岁女孩脊柱迂曲 125 度，严重影响心肺▲
影响长高
相同的脊柱长度，迂曲的脊柱会让身高"缩水"。
图源： [ 印 ] 阿尔温德 · 巴韦编 . 当代脊柱外科技巧 [ M ] .2018 术前术后对比
影响躯壳形态
脊柱侧弯的孩子会出现坎坷肩，也就是一肩高一肩低，步碾儿时致使会坎坷脚，严重影响孩子的身形好意思不雅。
图源：https://www.youtube.com/watch?v=ekcPPm6Y3Fk
激励躯壳难堪
要是侧弯发生在腰椎，两侧竖脊肌的肌力失衡，容易引起腰背部酸痛。
成年以后，容易出现神秉承压、椎管局促等情况，激励退化性要道炎、骨刺、慢性背痛，严重影响生存质地。
脊柱侧弯大部分是渐进发生的，常常早期脊柱变形不严重，莫得难堪感，容易被忽视。
如期查验的紧要性，即是在孩子骨骼发育还没统共训诫定型前尽早发现问题，材干可以过调养的良机。
03
是何如变成的？
这里就要提到咱们起首说的误区了：
好多东谈主以为写功课时歪七扭八的坐姿、过重的书包、跷二郎腿这些要素，是变成脊柱侧弯的主要原因。
包括一些媒体，也会在报谈中强调"孩子因坐姿不良，严重脊柱侧弯"。
这种说法其实是存在问题的。
上头咱们提到，75～80% 孩子的脊柱侧弯是"特发性"的，啥意思意思？特发性的界说是：原因不解。
也就是说，特发性脊柱侧弯现时还莫得找到能被庸碌招供的病因。
既然如斯，咱们也不成斩钉截铁地将孩子的脊柱侧弯统共怨尤于坐姿等原因。
因为，一朝咱们这么思，便会产生 2 个问题：
1. 以为改造坐姿可以调养脊柱侧弯；
2. 以为独一孩子平时坐姿得当、不背重物，就不会脊柱侧弯。
这种思法很容易让孩子错过最好调养时机，明明可以在孩子问题隐微的时候实时骚扰，幸免手术，偏巧拖到更严重的地步，让孩子白白受苦。
而关于先天性脊柱侧弯的孩子来说，并不是因为坐姿不良才脊柱侧弯，恰正是因为孩子在成长发育中出现了脊柱侧弯，才导致孩子坐姿不妥。
总的来说，坐姿、背书包这些问题确乎会加重脊柱侧弯，但毫不是变成孩子脊柱侧弯的主要成因。
04
2 种圭臬
在家自查脊柱侧弯
脊柱侧弯筛查已纳入学生体检，如被学校奉告怀疑孩子脊柱侧弯，可以平直带孩子去病院进行确诊或扼杀。
要是咱们在日常生存中怀疑孩子可能存在脊柱侧弯，或者思望望我方有莫得脊柱侧弯，可以罗致以下 2 种圭臬自测：
"前屈磨真金不怕火"查验法
让孩子双脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈 90 度，手心并拢，双手瞄准两脚中间位置。
此时从胸部到腰部，不雅察脊柱两侧是否对称，若在背部任何地方发现辞别称，都疑似为脊柱侧弯。
图 A 胸椎侧弯的右侧肋骨驼峰。
图 B 浅近的脊柱曲率。
情况严重的，后背会出现像驼峰一样的古怪。
"四横一竖"判断法
让孩子直立背对咱们，查验后背的 5 条线：
①两个肩要道是否水平？
②肩胛骨下角是否水平？
③两个腰窝是否对称？
④髂嵴（骨盆髂骨翼的上缘）是否在一条线上？
⑤脊柱棘突扫数这个词连线是否在一条线上？
这 5 条线中，任何一条偏离或辞别称，都要怀疑脊柱侧弯的可能。
再者，脊柱侧弯还可能证据为，上肢不等长，一侧腰部有皱褶皮纹。
一朝通过校查 / 自查，怀疑孩子脊柱侧弯，应尽快带孩子去病院拍摄站立位的全脊柱 X 线片，进行进一步会诊。
05
得了脊柱侧弯
该何如办？
脊柱侧弯的会诊，一般要参照 Cobb 角。
Cobb 角：在全脊柱正位" X "光片上，通过选定迂曲两头最歪斜的椎体，沿其高下终板作念平行线，这两条线所形成的夹角。
* 海外上罗致 Cobb 法评估脊柱侧弯的进度，常常将 Cobb 角≥ 10 ° 界说为脊柱侧弯。
笔据北京积水潭病院脊柱外科 副主任医师 肖斌先容：
迂曲角度小于 20 °
如期不雅察 + 康复性西席
忽视每半年支配门诊随访不雅察，聚会专科的康复西席来死心脊柱侧弯进展。
迂曲角度在 25 ° 至 45 ° 之间
佩带支具
仅限于骨骼尚未发育训诫的青少年，支具调养可以死心侧凸的进展，需要坚执佩带和复查。
图源：四川大学华西病院赤子外科
迂曲角度大于 45 °
忽视手术
加上外不雅古怪彰着，况兼躯壳证据出叛逆衡，致使有加重的趋势，则忽视手术调养。
图源：抖音截图
脊柱侧弯手术不仅复杂，还更痛、更贵，致使会留住长长的疤痕。是以，一定要早发现早调养，可别拖到临了，大东谈主孩子都受苦。
而 45 ° 是个边界，不成说没到这个进度，只是为了好意思不雅而手术，亦然不可取的。
说在临了
著作临了，小编还要再顶住一下人人，一朝怀疑孩子脊柱侧弯，一定要去病院，不要试图通过背背佳、正骨、按摩等形状去"调养"孩子，以免迟延孩子的最好骚扰时间。
另外，天然不良坐姿不是脊柱侧弯的主要成因，但也联系着脊柱侧弯的严重进度，是以坐姿上依然不成"摆烂"，如故需要尽可能地去规矩。
脊柱侧弯平时最好选定对称性畅通，如蛙泳、横卧起坐、俯卧撑、体操等，利于保执肌肉对称性均衡。
慎重选定非对称性畅通，如打羽毛球、乒乓球等，以免加重侧弯。
你家娃有脊柱侧弯吗？你是何如发现的？接待人人批驳区留言共享 ~
以上就是今天的一皆骨子啦 ~
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让孩子挺直腰杆
健康成长！
参考贵府 :
[ 1 ] 上海疾控《危害少年儿童的第三大疾病——脊柱侧弯》
[ 2 ] U 四川大学华西病院《书包太重会引起娃儿脊柱侧弯？华西人人说，联系确凿不大！》
[ 3 ] 田义 . 儿童脊柱侧弯的影响要素的分析 [ J ] .2018
[ 4 ] 庄乾宇 . 青少年特发性脊柱侧凸的病因学权衡近况和进展 [ J ] . 中华骨与要道外科杂志 , 2021, 14 ( 05 ) : 337-343.
免责声明：本文骨子更新于 2025 年。著作仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息，不成代替任何个东谈主的医学会诊和调养。个东谈主的医疗、用药问题请研讨大夫。
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